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饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注优游平台注册健康栏目。

黄瓜汁预防口腔疾病

黄瓜汁预防口腔疾病

优游平台注册黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。而黄瓜汁的口感和营养俱佳,可以用来 ...

2019-08-16

经常失眠吃什么水果

经常失眠吃什么水果

优游平台注册其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些 ...

2019-08-16

营养师搭配健康早餐

营养师搭配健康早餐

一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点, ...

2019-08-16

盐巴可以护嗓止血解毒

盐巴可以护嗓止血解毒

说起食盐,没人会感到陌生,它是我们每顿饭的必需品。但在中医里,食盐也是一味由来已久的中药。宁夏回族自治区中卫市医 ...

2019-08-16

茶饮料不等于茶

茶饮料不等于茶

目前,健康饮食观念日益受到重视,而以茶叶为原料的茶饮料,打大健康牌,越来越成为受大家欢迎的饮料类型。茶叶中富含有 ...

2019-08-16

黄酱蛋白高面酱含糖多

黄酱蛋白高面酱含糖多

优游平台注册酱料自古就备受重视,孔子就曾有“不得其酱不食”的感慨。如今,酱的种类越来越多,常见的面酱、黄酱、豆瓣酱都有哪些区 ...

2019-08-16

日常助健康六种食物

日常助健康六种食物

平时吃饭的时候,总有一些人不吃这个不吃那个,尤其是女性朋友,不吃姜不吃蒜不吃.....。平时口口声声要健康 ...

2019-08-16

金秋吃蟹安全更重要

金秋吃蟹安全更重要

金秋是吃蟹最好的时节,可谓是膏肥黄美,甚至还有有食家把吃螃蟹比作“秋天最为隆重之事”。。。当然河蟹的营养是非常丰 ...

2019-08-16

上班族午餐该怎么吃

上班族午餐该怎么吃

优游平台注册对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家 ...

2019-08-16

健康饮食美食改变性格

健康饮食美食改变性格

优游平台注册随着科学研究的不断深入,心理学家和社会学家提出了新的见解:食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人,往往是酸性食 ...

2019-08-16

日常食材减轻心脏负担

日常食材减轻心脏负担

优游平台注册一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。二、薏苡仁:属于水溶性纤 ...

2019-08-16

营养蔬菜排行榜

营养蔬菜排行榜

美国《女性健康》杂志最新报道,美国公众科学中心(CSpI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目 ...

2019-08-16

秋凉换季的养胃四宝

秋凉换季的养胃四宝

暖胃四宝秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达 ...

2019-08-16

哈佛专家盯上糙米饭

哈佛专家盯上糙米饭

优游平台注册据《新民晚报》报道,今年7月,美国哈佛大学公共卫生学院营养部在上海进行了一项人群调查实验,实验结果显示,糙米饭对 ...

2019-08-16

吃芹菜不要只吃茎

吃芹菜不要只吃茎

芹菜的营养十分丰富芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁 ...

2019-08-16

皮蛋瘦肉粥老人别多吃

皮蛋瘦肉粥老人别多吃

皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱,但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋呈碱性,碱性能增加米粥的 ...

2019-08-16

这些食物不能隔夜吃

这些食物不能隔夜吃

不浪费食物是一种美德,为了不要浪费吃剩的食物,有不少的人群将晚上吃剩的食物留到明天享用。可是并不是所有食物都可以 ...

2019-08-15

女人这样吃早点有损健康

女人这样吃早点有损健康

优游平台注册很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等,西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。然而这些饮食习惯往 ...

2019-08-15

立秋后如何调整饮食

立秋后如何调整饮食

在养生学上,饮食是很重要的,那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能 ...

2019-08-15

饮食“黑白配”助你安度寒燥秋

饮食“黑白配”助你安度寒燥秋

秋季的天气变化往往会使人措手不及,冷暖变化不规律使各种疾病多发,最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病、咳嗽复发等 ...

2019-08-15

黄豆泡上3天再榨豆浆

黄豆泡上3天再榨豆浆

现在越来越多的人喜欢在家自制豆浆,大多数人都是将黄豆泡上一晚,第二天早晨用豆浆机榨豆浆;有的人为了图方便,甚至不 ...

2019-08-15

吃月饼不要喝汽水

吃月饼不要喝汽水

一年一度的中秋佳节即将来临。日前,深圳市消委会发出消费警示,提醒市民在选购、食用月饼时,应当注意的问题。深圳消委 ...

2019-08-15

常见喝牛奶禁忌

常见喝牛奶禁忌

随着牛奶逐渐走进千家万户,关于牛奶的各种“禁忌”说法也随之而起:牛奶不能空腹喝、牛奶不能和果汁一起喝、牛奶不能加 ...

2019-08-15

不可不知水果营养功效

不可不知水果营养功效

优游平台注册香蕉的营养及功效吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增 ...

2019-08-15

饮食“好色”人最健康

饮食“好色”人最健康

一直以来人们对颜色鲜亮的食物青睐有嘉,这不仅仅因为其在餐桌上五彩缤纷,点缀美化了人们的菜肴。更使人们视觉愉悦,食 ...

2019-08-15

健康晚餐的“四不过”

健康晚餐的“四不过”

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可 ...

2019-08-15

白色蔬菜更抗癌

白色蔬菜更抗癌

我们常常听说,蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高,对身体更有益:红色蔬菜的番茄红素含量高,橙黄色 ...

2019-08-15

秋季多吃坚果可健脾胃

秋季多吃坚果可健脾胃

优游平台注册为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况,中医保健专家提醒市民,目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。北京中医医院中医特色 ...

2019-08-15

让你意外的补血蔬果

让你意外的补血蔬果

以往都说,猪肉和猪肝才是补血能手。但是,对于顾忌身材的女性,以及素食一族,难道就注定要受贫血的折磨吗?其实,除了 ...

2019-08-15

七款饭后佳品助消化

七款饭后佳品助消化

优游平台注册吃撑不怕,七款饭后佳品助你消化。烧烤后吃梨韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。 ...

2019-08-15

女性秋季饮食养生

女性秋季饮食养生

气候干燥、凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降,由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤 ...

2019-08-15

12种食物增强记忆力

12种食物增强记忆力

优游平台注册人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转 ...

2019-08-15

揭秘长寿老人饮食

揭秘长寿老人饮食

优游平台注册自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不 ...

2019-08-14

适量吃核桃和鱼能降低心脏病风险

适量吃核桃和鱼能降低心脏病风险

美国一项最新研究显示,对于健康人来说,适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。核桃负 ...

2019-08-14

抽烟配黄豆护肺效果好

抽烟配黄豆护肺效果好

老烟枪十个中有九个罹患慢性阻塞性肺病,多吃一点黄豆制品,对肺部功能大有好处。日本、澳洲研究人员近期发现,抽烟的人 ...

2019-08-14

秋天早上喝粥最养人

秋天早上喝粥最养人

优游平台注册秋天到了,天气也渐渐转凉,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻,秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还 ...

2019-08-14

六类人群吃月饼要留心

六类人群吃月饼要留心

简要内容:月饼宜鲜不宜陈吃鲜莫吃陈因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满,感观好,鲜味浓, ...

2019-08-14

白露养生饮食

白露养生饮食

优游平台注册每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:“斗指癸为 ...

2019-08-14